Фитнес в современном обществе - это неотъемлемая часть жизни успешного, самодостаточного человека, заботящегося о своём здоровье и имидже: это модно, красиво и стильно.

В СК «Evolution» работают 2 фитнес зала, в которых предоставлены такие групповые занятия: аэробика, степ аэробика, силовые классы, пилатес, йога, танцы, детские группы, фитнес-мама, группа раннего развития. В зависимости от Ваших целей (похудеть, подтянуть мышцы, улучшить гибкость, координацию, расслабится, снять усталость, научится танцевать, научится лучше понимать своего ребёнка.) фитнес – менеджер поможет Вам определиться с выбором нужного именно Вам занятия.

Расписание занятий в фитнес-зале №1 Расписание занятий в фитнес-зале №2

Проводится набор в группы по фитнесу. Более подробная информация по телефону или у администраторов спорт клуба.

Телефоны для справок: (063) 602 65 65, (067) 370 22 29.

Ознакомится со стоимостью тренировок в фитнес-залах можно здесь.

Аэробные классы

Аэробика - разучивание комбинаций классической аэробики с элементами стилизованной хореографии различной степени сложности.

Степ аэробика - аэробный урок с использованием степ платформы. Обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединение их в различные комбинации.

Танцевальные классы

Восточные танцы- обворожительный, чувственный танец, скрывающий под собой мощную работу над физиологическими и психологическими ресурсами организма. Восточный танец- это оригинальный способ профилактики «женских» заболеваний и гарантия активизации сексуальной энергии.

Стрип денс - танцевальный урок с элементами стриптиза. Помогает развить пластику, грациозность движений и получить заряд положительных эмоций. Продолжительность 55 минут.

Силовые, интервальные классы

Силовой класс- направленный на тренировку всех групп мышц.

Интервальный класс- класс смешанного формата. В течении всего класса происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов.

ABS- занятие на тренировку мышц брюшного пресса.

Классы, развивающие гибкость

Пилатес- стабильная сила. Класс направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса и контроля над телом. Система упражнений минимизирующая нагрузку на позвоночник.

Йога- психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятие направленное на гармонизацию тела и души.

Функциональный тренинг- повое направление современного фитнеса. Он призван подготовить человека ко всему многообразию нагрузок и движений из повседневной жизни. Восстановить нервно-мышечную координацию, вернуть гибкость, силу и равновесие.

LOW I (AEROBIC) STEP I- занятия для начинающих, нагрузка низкой интенсивности, инструктор основное внимание уделяет технике выполнения движений и формированию двигательных навыков.

Aerobic - разучивание комбинаций различной степени сложности, состоящих из базовых движений классической аэробики.

Step - обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединение их в различные комбинации.

Ole Samba - танцевальный класс с использованием хореографии латиноамериканских танцев.

Super Sculpt - силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования:
• отягощения разных весов, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности,
• амортизаторы различной формы, силу сопротивления которых Вы можете различать по цветам,
• специальные штанги разных весов.

АВТ - силовой класс для тренировки мышц ног и брюшного пресса.

TNT - силовой класс для тренировки мышц ног. 

BUMS - силовой класс с использованием специально подобранных
упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц.

ТАВS - силовой класс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса.